3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India

 

"3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India"
3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India

En tu viaje a India ten en cuenta…

 

¿Planeando tú viaje? Hoy te cuento lo que no debes descuidar en tu viaje a India, para que puedas disfrutar y pasártelo en grande sin contratiempos o imprevistos.

 

Mucho se habla sobre diversas enfermedades, la comida, la contaminación, pero algunos otros aspectos que también es importante considerar no son tan mencionados, por ejemplo:

 

Cómo cuidarse del calor en India

 

India, tiene un clima bastante húmedo en la mayoría de las regiones, quitando  zonas como por ejemplo  Ladakh  y Cachemira; y también, es  muy caluroso durante gran parte del año.

 

Por eso, cuando recién llegas es fundamental tener ciertas precauciones para evitar malestares o complicaciones a nivel salud. Un consejo es que no comas con demasiada sal ya que el hacerlo,  contribuirá a que retengas líquido y se te hinchen los pies, las piernas, las manos  y hasta tengas calambres.

 

En cambio, es una buena idea que ingieras bebidas del tipo isotónicas para evitar la deshidratación; es normal que suceda debido al cambio de presión, el clima y otros factores que también influyen; luego de que pasen unos 5 días te irás adaptando.

 

"3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India"
3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India

 

Tener en cuenta al mal de altura

 

Si has decidido escalar o hacer trekking y es tu primera vez, es conveniente que te informes antes de hacerlo, sobre todo si estarás por encima de los 2.500 metros a nivel del mar. Hay personas a las que no les afecta o padecen sus síntomas de forma reducida, pero hay otros que realmente la pasan mal a medida que ascienden y cuanto más rápido lo hacen, peor es.

 

Los síntomas del mal de montaña o altura pueden presentarse hasta tres semanas después de haber realizado el ascenso; los expertos recomiendan subir de forma gradual e ir descansando cada 500 metros, una noche o cada 1000 metros descansar dos noches.

 

También es conveniente comer alimentos calóricos y nutritivos como frutos secos y beber abundante agua. Los signos de que te afecta la altura cuando aparecen rápidamente, presentan dolor de cabeza, cansancio e inapetencia.

"3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India"
3 Cosas que NO debes descuidar en tu viaje a India

Síntomas graves de que sufres mal de altura

 

  • Pérdida de aliento
  • Tos seca
  • Dolor de cabeza intenso
  • Perdida de la coordinación
  • Desorientación
  • Vómitos
  • Sueño
  • Pérdida del conocimiento

 

Cómo reconocer un golpe de calor

 

Estas señales también puedes tenerlas cuando te encuentras deshidratado, aunque las tres últimas son más graves y lo mejor es recurrir al médico, además de aplicarte compresas frías.

 

  • Debilidad
  • Dolor de cabeza
  • Irritabilidad
  • Náuseas o vómitos
  • Sudor
  • Mareos
  • Sarpullido
  • Pulso débil y rápido
  • Desorientación
  • Pérdida del conocimiento

 

Precauciones contra los insectos

 

Si piensas adentrarte en plena montaña, bosque o selva, mejor que vayas preparado. No es porque sea India, sino que éstos recaudos es mejor tomarlos en cualquier parte del mundo. Garrapatas, chinches, pulgas, mosquitos, sanguijuelas y otros bichitos no dudaran en picarte, algunos transmiten enfermedades y otros como éstas últimas, solo te producirán un picor muy molesto.

 

Repelentes corporales o también el llevar contigo, ajos o  cítricos como el limón por ejemplo, son ideales para repelerlos de forma natural; aunque también puedes aplicar el jugo de éste sobre una picadura ya que tiene propiedades antisépticas.

 

Otra recomendación natural es llevar aceite de árbol de té, con solo unas 3 gotitas diluido en una cuchara con agua, podrás desinfectar y aliviar el dolor de cualquier herida o picadura.

Acude al médico, si ante una picadura o mordedura tienes…

 

  • Fiebre alta
  • Dolor muscular
  • Erupción generalizada o dolorosa

 

¿Qué otros cuidados podrías aportar a ésta lista a la hora de viajar a India? ¡Anímate, deja tu comentario!

 

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